прийоми,

Ці прості поради стануть в нагоді вам на морі або під час крутого підйому. Що зробити з судомою в нозі прямо зараз Ось три прийоми екстреної допомоги, які допоможуть швидко впоратися з судомою в м’язах. Вибирайте будь-який або комбінуйте в залежності від ситуації. 1. Навантажте постраждалу ногу Встаньте на неї і перекладайте вагу з носка …